El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado Joseph Pilates, quien lo ideó uniendo el movimiento y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral. También restablece la longitud adecuada de la musculatura, mejorando así la función de la articulación y la calidad del movimiento.
Desde su inicio la intención de Joseph es mejorar la vida del individuo a través de la conciencia y el control del cuerpo. Eso le lleva a llamar a su método Contrology.
“”EL CAMBIO SE PRODUCE ATRAVES DEL MOVIMIENTO Y EL MOVIMIENTO CURA.”
“Si tu cuerpo esta sano, tu estado emocional tendrá mas harmonía y podrás afrontar lo que te acontezca con mayor serenidad y entereza” Joseph H. Pilates
SESIONES GRUPALES 5 PERSONAS
Pilates + Funcional 